Ποια είναι τα καλύτερα μαξιλάρια ύπνου; Ένας πλήρης οδηγός για κάθε ανάγκη
Το μαξιλάρι αποτελεί μαζί με το στρώμα το κυριότερο στοιχείο για καλό ύπνο. Ένα καλό μαξιλάρι βοηθάει στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και την ανακούφιση του αυχένα, έτσι ώστε να ξυπνάτε το πρωί πραγματικά ξεκούραστοι σωματικά και ψυχικά.
Όμως, ποια είναι τα καλύτερα μαξιλάρια ύπνου; Τι πρέπει να προσέξετε στην αγορά ανάλογα με τις ανάγκες σας και τι ισχύει για ειδικές καταστάσεις, όπως η εγκυμοσύνη ή κάποιο πρόβλημα υγείας;
Ας δούμε παρακάτω όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να βρείτε τα καλύτερα μαξιλάρια ύπνου.
Τα χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει ένα μαξιλάρι
Γενικά, το μαξιλάρι να γεμίζει το κενό ανάμεσα στον ώμο και το κεφάλι, κρατώντας τη σπονδυλική στήλη ίσια. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να επιλέξετε το κατάλληλο μαξιλάρι ανάλογα με τη στάση ύπνου στην οποία κοιμάστε συνήθως:
- Ανάσκελα: Το μαξιλάρι πρέπει να έχει μέτριο ύψος και να στηρίζει σωστά τον αυχένα.
- Πλάγια στάση: Ένα σκληρό και ψηλό μαξιλάρι είναι ιδανικό.
- Μπρούμυτα: Το μαξιλάρι πρέπει να είναι χαμηλό και μαλακό, ώστε να μην εκτείνει τον αυχένα προς τα πίσω.
Κατά τα άλλα, πρέπει να επιλέξετε ανατομικό μαξιλάρι με υλικά, όπως memory foam, βαμβάκι ή πούπουλα. Τα υλικά αυτά στηρίζουν τον αυχένα σωστά, ενώ επιπλέον αναπνέουν και δεν προκαλούν αλλεργίες.
Το καλύτερο μαξιλάρι για αυχενικό
Για άτομα που υποφέρουν από αυχενική πάθηση και πόνους στον αυχένα, απαιτείται ένα εργονομικά σχεδιασμένο μαξιλάρι, το οποίο αγκαλιάζει τον αυχένα και κατανέμει ομοιόμορφα την πίεση.
Το πλέον κατάλληλο υλικό είναι το memory foam που αγκαλιάζει ομοιόμορφα την περιοχή και δεν ασκεί πιέσεις. Η σκληρότητά του μαξιλαριού πρέπει να είναι μεσαία, ώστε να στηρίζει τον αυχένα, χωρίς όμως να τον πιέζει υπερβολικά.
Μαξιλάρια ύπνου για εγκύους
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η σπονδυλική στήλη της εγκύου επιβαρύνεται έντονα, οπότε το ζητούμενο είναι στον ύπνο να αποφορτίζεται αυτή η ένταση και να ανακουφίζονται οι πόνοι.
Έτσι, ένα ανατομικό μαξιλάρι με διπλό λοβό είναι το καλύτερο μαξιλάρι για εγκύους, αφού προσφέρει θεραπευτική στάση ύπνου με ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Πρόκειται για μαξιλάρι εργονομικά σχεδιασμένο, ώστε να προσαρμόζεται στη θέση ύπνου της εγκύου, η οποία πρέπει να είναι η πλάγια για όλο το βράδυ.
Αν το μαξιλάρι δεν είναι ανατομικό και επαρκώς σταθερό για αυτό, τότε η έγκυος θα ξυπνάει με πόνους το πρωί ή θα αναγκάζεται να γυρνάει ανάσκελα, κάτι που είναι επικίνδυνο τόσο για την ίδια όσο και για το μωρό της.
Τι μαξιλάρια ύπνου να πάρω σε παιδί;
Τα βρέφη κάτω των 12 μηνών δεν πρέπει να έχουν τίποτα μέσα στην κούνια τους, άρα ούτε και μαξιλάρι, καθώς διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος ασφυξίας.
Αφού μεγαλώσει λίγο το παιδί, μπορείτε να του βάλετε μαξιλάρι στο κρεβάτι και να αποφασίσει το ίδιο αν θέλει να το χρησιμοποιήσει.
Τα μαξιλάρια ύπνου για παιδιά 2 ετών, οπότε θεωρείται και η πιο κατάλληλη ηλικία για να το εντάξετε στη ρουτίνα ύπνου τους, είναι μικρά και με χαμηλό ύψος. Αυτό είναι κομβικής σημασίας, ώστε να μην πιέζεται ο αυχένας προς τα πάνω.
Επιπλέον, θα πρέπει να είναι φτιαγμένα από υποαλλεργικά υλικά, όπως βαμβάκι και latex, και φυσικά να πλένονται.
Μαξιλάρι για ροχαλητό
Για όσους ροχαλίζουν, απαιτείται ένα αρκετά σκληρό ορθοπεδικό μαξιλάρι, το οποίο θα διατηρεί τον αυχένα στη σωστή στάση.
Έτσι, η αναπνοή θα γίνεται απρόσκοπτα, κάτι που είναι ευεργετικό όχι μόνο για τη μείωση του ροχαλητού, αλλά και για τη συνολική υγεία γενικότερα.
Μαξιλάρι για ταξιδιώτες
Αν συνηθίζετε να βρίσκεστε στο αεροπλάνο ή το αυτοκίνητο (ως συνοδηγός) για ώρες, τότε είναι απαραίτητο να έχετε ένα μαξιλάρι ταξιδιού σε σχήμα U μαζί σας.
Με αυτόν τον τρόπο θα εξασφαλίζετε ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, είτε κοιμάστε είτε όχι, ο αυχένας λαμβάνει την κατάλληλη στήριξη στην καθιστή θέση, η οποία άλλωστε είναι και η πιο επιβαρυντική για αυτόν.
Δείτε όλα τα προηγμένης τεχνολογίας μαξιλάρια ύπνου από τη Deltastrom, τα οποία είναι ανατομικά ή ορθοπεδικά ανάλογα με τις ανάγκες σας, με βαμβάκι και memory foam πρώτης ποιότητας και διατίθενται σε εξαιρετικά προσιτές τιμές.
