Νέα από το blog μας

Το καλύτερο στρώμα για αρθρίτιδα: Συμβουλές για τη σωστή αγορά
Το να βρείτε το τέλειο στρώμα ύπνου είναι σίγουρα μια πρόκληση, ειδικά επειδή δεν υπάρχει, στην πραγματικότητα, κάτι τέτοιο. Όλοι κοιμούνται διαφορετικά και ο καθένας έχει τις δικές του ανάγκες και προσωπικές προτιμήσεις ως προς το κατάλληλο στρώμα. Ωστόσο, όταν...
3 μύθοι γύρω από τα στρώματα ύπνου και τι πραγματικά ισχύει
Η αγορά ενός στρώματος ύπνου δεν είναι κάτι εύκολο. Κάθε τύπος έχει δεκάδες χαρακτηριστικά, για τα οποία πρέπει να ενημερωθείτε, ώστε τελικά το στρώμα να ανταποκριθεί στις ανάγκες σας και να σας προσφέρει άριστη ποιότητα ύπνου. Να αγοράσετε στρώμα με...
Πόσο σκληρό πρέπει να είναι το στρώμα ύπνου;
Ο καλός ύπνος εξαρτάται σε τεράστιο βαθμό από την ποιότητα και την καταλληλότητα του στρώματος, στο οποίο κοιμόμαστε. Όμως, αυτή η πρόταση μοιάζει αρκετά αόριστη. Τι θα πει καλό και κατάλληλο στρώμα; Υπάρχουν πολλά κριτήρια και ένα από αυτά είναι...
Συγκριτικό τεστ: Στρώματα memory foam vs στρώματα με ελατήρια
Τα στρώματα με ελατήρια είναι ο πιο παραδοσιακός τύπος στρωμάτων που έχει αποδείξει την αξία του εδώ και πολλά χρόνια. Από την άλλη, τα στρώματα με memory foam αποτελούνται από ένα σχετικά καινούριο, καινοτόμο υλικό που έχει φέρει επανάσταση στα...
Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου για να είμαστε υγιείς και ξεκούραστοι;
Όλοι αλλάζουμε στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά σε κάποια στάση μένουμε πολύ παραπάνω. Το πώς κοιμόμαστε καθορίζει την ποιότητα του ύπνου μας, το αν ξυπνάμε ξεκούραστοι και το αν θα σηκωθούμε με πόνους στην πλάτη ή όχι. Διότι...
Ποιο είναι το κατάλληλο στρώμα για δισκοκήλη; Τι πρέπει να προσέξετε στην αγορά του
Η δισκοκήλη είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι μεγαλύτερης αλλά και νεαρής ηλικίας. Η δισκοκήλη ή αλλιώς δισκοπάθεια είναι η πάθηση, κατά την οποία το ελαστικό μαξιλαράκι που βρίσκεται ανάμεσα σε δύο σπονδύλους και ονομάζεται μεσοσπονδύλιος δίσκος...
Ύπνος μπρούμυτα: Μια επικίνδυνη συνήθεια & πώς το στρώμα μπορεί να σας προστατεύσει
Κοιμάστε μπρούμυτα; Αν ναι, ανήκετε στο περίπου 15% των ενηλίκων που κοιμούνται με αυτόν τον τρόπο (και πιθανότατα δε γνωρίζουν ότι ενδέχεται να βλάψουν σοβαρά τη σπονδυλική τους στήλη). Αυτή η στάση ύπνου θεωρείται η πιο ανθυγιεινή και επικίνδυνη για...
Πώς να μεταφέρετε ένα στρώμα ύπνου χωρίς να το καταστρέψετε
Η μεταφορά του στρώματος σε μια μετακόμιση είναι μια δύσκολη διαδικασία για δύο λόγους. Ο προφανής λόγος έχει να κάνει με το μέγεθος και τον όγκο του στρώματος που καθιστούν πολύ κοπιώδη τη μεταφορά του. Όμως, υπάρχει και ένα ακόμη...
5 τρόποι να κάνετε το στρώμα σας να κρατήσει περισσότερο
Ένα στρώμα ύπνου έχει κατά μέσο όρο διάρκεια ζωής περίπου 10 χρόνια. Ωστόσο, ανάλογα με το υλικό και τον τύπο του, μπορεί να κρατήσει λιγότερο ή περισσότερο. Ένας ακόμα παράγοντας που επηρεάζει τη μακροζωία ή όχι του στρώματός σας είναι...
Ύπνος το καλοκαίρι: Πώς θα καταφέρετε να κοιμάστε δροσερά
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε τις ζεστές καλοκαιρινές νύχτες είναι ότι ζεσταινόμαστε και δε μπορούμε να κοιμηθούμε, με αποτέλεσμα την επόμενη μέρα να αισθανόμαστε εξαντλημένοι. Αυτό είναι ένα ζήτημα που έχει πολλές αιτίες και συνεπώς διάφορες λύσεις. Οι...
Πώς διαλέγω στρώμα; Οι 5 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν
Η απάντηση στην ερώτηση «Πώς διαλέγω στρώμα;» δεν είναι τόσο απλή, όσο θα θέλαμε. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που τελικά θα καθορίσουν την επιλογή. Δεν είναι ένα μονοσύνθετο ζήτημα, αλλά μια ολόκληρη διαδικασία που αποτελείται από διάφορα κομμάτια, τα οποία...
Ποιο στρώμα είναι το καλύτερο ανάλογα με τον τρόπο που κοιμάστε
Τα κριτήρια, για να αγοράσει κανείς στρώμα, είναι πολλά. Πιθανά ορθοπεδικά προβλήματα και πόνοι στην πλάτη, το σωματικό βάρος του, αλλεργίες και φυσικά το budget είναι τα βασικότερα θέματα που αναλογίζεται κανείς, για να διαλέξει στρώμα. Ωστόσο, ένας παράγοντας που...
Πότε πρέπει να αλλάξω το στρώμα ύπνου; 5 προειδοποιητικά σημάδια
Ο καλός ύπνος είναι βασικό συστατικό μιας ευχάριστης καθημερινότητας και της καλής υγείας. Όμως, πόσο συχνά καταφέρνουμε να τον πετύχουμε; Ένα μεγάλο ποσοστό ενηλίκων αντιμετωπίζει προβλήματα στον ύπνο, με αποτέλεσμα η συνεχής κούραση και υπνηλία να είναι μόνιμοι σύντροφοι μέσα...
4 λάθη που κάνουμε όλοι & καταστρέφουν τα στρώματα ύπνου: Πώς να τα αποφύγετε
Τα καλά στρώματα ύπνου είναι φτιαγμένα από πρωτοποριακά υλικά, σύμφωνα με καινοτόμες τεχνολογίες που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και αγκαλιάζουν το σώμα, προσφέροντάς μας άριστη ποιότητα ύπνου. Ωστόσο, ακριβώς επειδή τα στρώματα είναι τόσο αποτελεσματικά, χρειάζονται ταυτόχρονα και προσοχή. Με...
5 εξαιρετικά σημαντικοί λόγοι να αγοράσετε στρώματα ύπνου online
Υπάρχει ένας διαδεδομένος μύθος ότι δεν έχει νόημα κανείς να αγοράσει στρώμα online, επειδή δε θα μπορεί να το δοκιμάσει. Αυτό αποτρέπει πολύ κόσμο από το να κάνει μια ιδιαίτερα επωφελή και επιτυχημένη αγορά και τελικά να εμμένει σε πρακτικές...
Πώς να διαλέξετε ανωστρώματα για μια πραγματικά επιτυχημένη αγορά
Η αντικατάσταση του στρώματος μπορεί να κοστίσει αρκετά χρήματα, οπότε αρκετός κόσμος επιλέγει να την αναβάλλει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αντί, όμως, να κοιμάστε σε ένα άβολο κρεβάτι και να ξυπνάτε με πόνους σε όλο σας το σώμα, υπάρχει κάτι...
Πώς να διαλέξω στρώμα για το παιδί μου; Ο απόλυτος οδηγός
Η σημασία του ποιοτικού ύπνου στα παιδιά είναι τεράστια. Ένα παιδί, ανάλογα και με την ηλικία του, κοιμάται από 10 έως 15 ώρες και κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, το σώμα ανακάμπτει από όλη την ημέρα αδιάκοπης κίνησης και...
Ορθοπεδικά ή ανατομικά στρώματα; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη σωστή επιλογή
Τα στρώματα ύπνου διακρίνονται σε κατηγορίες με βάση την σκληρότητά τους, το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένα και διάφορα άλλα χαρακτηριστικά, όπως την καταλληλότητά τους για το χειμώνα ή το καλοκαίρι, τις υποαλλεργικές τους ιδιότητες κλπ. Η βασικότερη και...
Στρώμα μονής ή διπλής όψης; Τι είναι το καθένα και ποια πλεονεκτήματα έχει
Το στρώμα διπλής όψης είναι η μοναδική τεχνολογία που χρησιμοποιούνταν παλαιότερα για τα στρώματα. Είναι φτιαγμένο με τέτοιο τρόπο, ώστε η επένδυση των υλικών του να ξεκινάει από το κέντρο και να εκτείνεται τόσο προς τα πάνω όσο και προς τα κάτω. Έτσι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από...
Τα 10 καλύτερα στρώματα ύπνου για το 2020
Ένα καλό στρώμα είναι άμεσα συνδεδεμένο με τον ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο. Αν ξυπνάτε και νιώθετε ότι δεν έχετε ξεκουραστεί, αν έχετε πόνους στη μέση, την πλάτη και τον αυχένα, αν αισθάνεστε ότι το στρώμα σας πιέζει και δεν μπορείτε να βολευτείτε σε αυτό, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να ...
Τι είναι το ανώστρωμα και γιατί είναι τόσο χρήσιμο;
Το Ανώστρωμα είναι ένα λεπτό στρώμα που τοποθετείται πάνω στο κυρίως στρώμα. To Ανώστρωμα αναβαθμίζει την συμπεριφορά του στρώματος προσφέροντας...