Στρώματα Ύπνου

Πολλοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την επιλογή του στρώματος. Βασικό στοιχείο που θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας είναι ότι ένα στρώμα θα πρέπει να έχει καλή στήριξη. Τι σημαίνει όμως αυτό; Ότι θα πρέπει να συγκρατεί την σπονδυλική στήλη σε σωστή θέση, χωρίς να ασκείται πίεση σε κάποιο σημείο του σώματος. Σε περίπτωση που η σπονδυλική στήλη δεν στηρίζεται σωστά, υπάρχει ο κίνδυνος εμφάνισης διαφόρων προβλημάτων, όπως για παράδειγμα πόνοι στη μέση ή τον αυχένα.

Πριν προχωρήσετε όμως στην επιλογή, υπάρχουν μερικοί ακόμη παράγοντες που θα πρέπει να έχετε στο νου σας, όπως:

• Παλαιότητα του στρώματος σας
• Το διαθέσιμο budget που έχετε
• Υλικό κατασκευής του στρώματος
• Θέση του ύπνου που κοιμάστε
• Σωματικό βάρος

Διαβάστε εδώ αναλυτικά όλους τους παράγοντες που θα πρέπει να έχετε στο νου σας, καθώς και τις κατάλληλες προτάσεις στρωμάτων για να επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς.

Το μέγεθος του στρώματος αποτελεί έναν ιδιαίτερα σημαντικό παράγοντας επιλογής, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου. Τα στρώματα έχουν διάφορα μεγέθη. Ανάμεσα σε αυτά ανήκουν:

• Μονό στρώμα ύπνου
• Ημίδιπλο στρώμα ύπνου
• Διπλό στρώμα ύπνου
• Υπέρδιπλο στρώμα ύπνου

Διαβάστε περισσότερα πώς να διαλέξετε το κατάλληλο μέγεθος στρώματος για το κάθε είδος κρεβατιού, και τις ιδιαιτερότητες που έχει. Φυσικά, στη Delta Strom κατασκευάζουμε χειροποίητα στρώματα σε κάθε μέγεθος και διάσταση που εσείς επιθυμείτε.

Όσοι διαθέτουν υψηλό σωματικό βάρος μπορεί να αντιμετωπίσουν ορισμένες δυσκολίες κατά τη διάρκεια του ύπνου τους, όπως για παράδειγμα την εμφάνιση πόνων σε διάφορα σημεία του σώματος. Για τον λόγο αυτό, πολλοί είναι αυτοί που επιλέγουν τα εξειδικευμένα στρώματα ύπνου για υπέρβαρους. Βασικό χαρακτηριστικό που έχουν τα στρώματα αυτά είναι πως κατασκευάζονται από αφρώδη υλικά. Κατά συνέπεια, προσφέρουν στήριξη στο βάρος του σώματος, ενώ την ίδια στιγμή διευκολύνουν την εύκολη κίνηση του κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Όσοι αντιμετωπίζουν πόνους στη μέση γνωρίζουν πως η στάση του σώματος, η καθημερινή άσκηση, αλλά και ο καλός ύπνος μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση των διαφόρων ενοχλήσεων. Γνωρίζετε όμως πως ο καλός ύπνος επιτυγχάνεται και με ένα καλό στρώμα; Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε πόνους στη μέση, θα πρέπει να γνωρίζετε πως ένα πολύ σκληρό στρώμα θα καταπονήσει τους ώμους και τους γοφούς, ενώ από την άλλη ένα πολύ μαλακό στρώμα είναι εξαιρετικά πιθανό να προκαλέσει πόνους στην περιοχή του αυχένα και της πλάτης.

Σε μια τέτοια περίπτωση, ένα ανατομικό στρώμα με ανεξάρτητα ελατήρια θα είναι άνετο, ενώ την ίδια στιγμή θα προσφέρει την κατάλληλη στήριξη στην σπονδυλική στήλη. Βέβαια, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που θα πρέπει να λάβετε υπόψη, όπως για παράδειγμα το σωματικό σας βάρος. Σε περίπτωση χαμηλού σωματικού βάρους, ένα στρώμα memory foam ή ένα στρώμα latex υψηλής πυκνότητας προσφέρουν την κατάλληλη στήριξη, χωρίς να καταπονούν την σπονδυλική στήλη. Σε περίπτωση όμως που το σωματικό βάρος είναι αυξημένο, ίσως είναι κατάλληλο ένα ορθοπεδικό στρώμα με συνδεδεμένα ελατήρια, το οποίο θα σας εξασφαλίσει ότι δεν πρόκειται να βουλιάξει σε κανένα σημείο του. Ανακαλύψτε εδώ περισσότερα.

Η σκολίωση αποτελεί μια στροφική παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και του κορμού, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε ένα άτομο σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής του. Υπάρχουν αρκετά είδη σκολίωσης και αρκετές μέθοδοι θεραπείας, οι οποίες μπορούν να εξασφαλίσουν μια άνετη διαβίωση. Η επιλογή του στρώματος είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς εξασφαλίζει ποιοτικό ύπνο και αποτρέπει την εμφάνιση πόνων και ενοχλήσεων.

Σε περίπτωση σκολίωσης, το στρώμα δε θα πρέπει να είναι πολύ σκληρό, διότι ασκεί αρκετή πίεση στο σώμα, ούτε πολύ μαλακό, διότι επιτρέπει στο σώμα να βουλιάζει και να μην παίρνει πάντοτε τη σωστή θέση του. Μια μεσαία επιλογή σκληρότητας, η οποία μπορεί να συμπιέζεται σε έναν μικρό βαθμό σε σημεία όπως η λεκάνη, η πλάτη και το κεφάλι, όπως το στρώμα memory foam θα χαρίσει ξεκούραστο ύπνο σε όσους αντιμετωπίζουν σκολίωση.

Η δισκοπάθεια, γνωστή και ως δισκοκήλη, αποτελεί μια πάθηση κατά την οποία παρατηρείται φθορά ή μια ελαφριά μετακίνηση του ελαστικού μαξιλαριού που εντοπίζεται ανάμεσα σε δύο σπονδύλους (μεσοσπονδύλιος δίσκος), με αποτέλεσμα την πίεση των παρακείμενων νεύρων και την εμφάνιση των πόνων. Η επιλογή του στρώματος θα σας εξασφαλίσει έναν ξεκούραστο ύπνο χωρίς να ξυπνάτε το πρωί ή κατά τη διάρκεια της νύχτας με ενοχλήσεις. Βέβαια, σε μια τέτοια περίπτωση, για να επιλέξετε το νέο στρώμα σας θα πρέπει να έχετε στο νου σας ορισμένες παραμέτρους. Ανάμεσα σε αυτές ανήκουν:

• Η σπονδυλική στήλη θα πρέπει να παραμένει σε ευθυγραμμισμένη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου
• Επιλογή στρώματος με επίπεδο σκληρότητας που διατηρεί σταθερή την σπονδυλική στήλη
• Επιλογή στρώματος με υψηλή διάρκεια ζωής
• Στάση του ύπνου

Διαβάστε περισσότερα εδώ για την επιλογή του κατάλληλου στρώματος σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε δισκοπάθεια.

Ένα μεγάλο δίλημμα που μπορεί να έχει κανείς σχετικά με την επιλογή ενός νέου στρώματος είναι το ορθοπεδικό ή το ανατομικό στρώμα. Οι δύο αυτές κατηγορίες έχουν μερικές διαφορές. Τα ορθοπεδικά στρώματα συνήθως είναι πιο σκληρά και διαθέτουν στο εσωτερικό τους συνδεδεμένα ελατήρια Bonnel Springs. Στόχος των ορθοπεδικών στρωμάτων είναι να κρατούν την σπονδυλική στήλη σε ευθεία θέση. Για τον λόγο αυτό, είναι ιδανικά για όσους αντιμετωπίζουν ορθοπεδικά προβλήματα, ή για τα παιδιά και τους εφήβους, καθώς το στρώμα αυτό συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη των οστών.

Τα ανατομικά στρώματα από την άλλη έχουν πιο μαλακή κατασκευή. Είναι κατασκευασμένα από ανεξάρτητα ελατήρια Pocket Springs, latex, αφρώδη υλικά, ακόμη και memory foam. Βασικό χαρακτηριστικό τους είναι πως αγκαλιάζουν το σώμα, χωρίς όμως να βουλιάζουν. Συνίστανται για άτομα που κοιμούνται τις περισσότερες ώρες μπρούμυτα ή σε εμβρυακή στάση.

Εξίσου όμως σημαντική επιλογή αποτελούν και τα υβριδικά στρώματα. Τα υβριδικά στρώματα προσφέρουν τον ίδιο βαθμό σταθερότητας με τα ορθοπεδικά, ενώ την ίδια στιγμή αγκαλιάζουν το σώμα με τον ίδιο τρόπο με τα ανατομικά. Διαθέτουν έναν μεγάλο αριθμό τεχνολογιών, όπως για παράδειγμα τα ανεξάρτητα ελατήρια σε συνδυασμό με memory foam. Χάρη στην ενισχυμένη γέμιση τους από συμπυκνωμένες ύλες, είναι κατάλληλα για τους περισσότερους σωματότυπους.

Ανακαλύψτε εδώ περισσότερες λεπτομέρειες για τα χαρακτηριστικά όλων των τύπων στρωμάτων, ώστε να προχωρήσετε στην κατάλληλη επιλογή.