Το στρώμα παίζει τεράστιο ρόλο στο πώς κοιμόμαστε και αν το σώμα μας ξεκουράζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ειδικά αν έχουμε προβλήματα στη μέση και οσφυαλγία, είναι εξαιρετικά σημαντικό η σπονδυλική στήλη να στηρίζεται σωστά, ώστε να μη βουλιάζει η μέση και η πλάτη.
Σύνοψη του Άρθρου (Summary)
- Αν το στρώμα σου δε στηρίζει πλέον σωστά (ή είναι πολύ μαλακό), τότε χρειάζεσαι ανώστρωμα με υψηλή πυκνότητα και αρκετό ύψος (~10 cm) ώστε να αναλαμβάνει μέρος της στήριξης.
- Τα σκληρά αφρώδη υλικά (ή latex) είναι ιδανικά αν θες «στήριξη», ειδικά σε άτομα με οσφυαλγία.
- Αν το στρώμα σου είναι ήδη σταθερό / πιο σκληρό, μπορείς να διαλέξεις ένα πιο “μαλακό” ανώστρωμα για άνεση, αλλά όχι πάρα πολύ μαλακό, ώστε να μη χάνεται η υποστήριξη.
- Η σωστή ισορροπία (στη σκληρότητα και πυκνότητα) βοηθά στη διατήρηση της ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης και μειώνει τα σημεία πίεσης.
- Ένα καλό ανώστρωμα επιμηκύνει τη ζωή του στρώματος, βελτιώνει την υγιεινή (εύκολο πλύσιμο) και περιορίζει αλλεργιογόνα.
Συνεπώς, το στρώμα είναι ο βασικότερος τρόπος να στηρίξετε σωστά τη μέση. Τι γίνεται, όμως, αν το στρώμα δεν είναι ακριβώς όπως το θέλετε ή αν είναι μεν παλιό, αλλά η αγορά καινούριου δεν είναι στα άμεσα πλάνα σας;
Το ανώστρωμα μπορεί να σώσει την κατάσταση και να βελτιώσει κατά πολύ την αίσθηση του ύπνου. Μάλιστα, το ανώστρωμα μπορεί να τοποθετηθεί πάνω και από ένα άψογο στρώμα που θέλετε να το προστατεύσετε ή να βελτιώσετε την υγιεινή του.
Ας δούμε, λοιπόν, παρακάτω τι ανώστρωμα να επιλέξτε για τη μέση και πώς να αποκτήσετε την καλύτερη στήριξη και να ανακουφιστείτε από τυχόν πόνους.
Γιατί να επιλέξω ανώστρωμα για τη μέση;
Οι λόγοι για τους οποίους θα χρειαστείτε ανώστρωμα αν έχετε πρόβλημα με τη μέση είναι:
- Το στρώμα είναι παλιό και δεν προσφέρει πια την απαιτούμενη στήριξη.
- Το στρώμα είναι πιο μαλακό από όσο θα έπρεπε, οπότε πρέπει να βελτιώσετε την αίσθησή του.
- Θέλετε να προστατεύσετε το στρώμα από φθορά, καθώς με το ανώστρωμα το στρώμα αντέχει αρκετά χρόνια περισσότερο.
- Θέλετε να βελτιώσετε την υγιεινή του στρώματος, καθώς το ανώστρωμα πλένεται ευκολότερα και έτσι δεν ευνοεί τη συγκέντρωση ακάρεων και άλλων αλλεργιογόνων.
Ποιο ανώστρωμα είναι, όμως, το καλύτερο;
Το καλύτερο ανώστρωμα για τη μέση αν το στρώμα δεν επαρκεί
Αν το στρώμα δεν είναι αρκετό, είτε επειδή έχει παλιώσει και έχει χάσει την ελαστικότητά του, είτε επειδή εξαρχής ήταν πιο μαλακό από όσο θα έπρεπε για τη σωστή στήριξη της μέσης, τότε το ανώστρωμα θα πρέπει να είναι αρκετά σκληρό.
Το σημαντικό είναι να έχει υψηλή πυκνότητα και ύψος 10 cm, ώστε να αντικαθιστά σε μεγάλο βαθμό το στρώμα και να στηρίζει αυτό την σπονδυλική στήλη.
Τα καλύτερα σκληρά ανωστρώματα για τη μέση είναι:
-
Ορθοπεδικό ανώστρωμα Topper Coco Latex 10cm: Το πιο σκληρό ανώστρωμα που ως ορθοπεδικό απευθύνεται σε άτομα με επιβαρυμένα ορθοπεδικά προβλήματα, όπως η οσφυαλγία, χάρη στο υψηλό επίπεδο στήριξης που προσφέρει.
-
Ανατομικό ανώστρωμα Topper Foam Medium Soft Max 10cm: Ένα μέτριο προς σκληρό ανώστρωμα που χάρη στα ισχυρά αφρώδη υλικά του σταθεροποιεί τη μέση και προσφέρει άνετη θέση ύπνου όλο το βράδυ.
Το καλύτερο ανώστρωμα για τη μέση πάνω από σταθερό στρώμα
Από την άλλη, μπορεί να έχετε την ευτυχία το στρώμα σας να είναι αυτό που χρειάζεται η μέση σας, δηλαδή να είναι αρκετά σκληρό και σταθερό (ορθοπεδικό ή ανατομικό με ελατήρια και υψηλή πυκνότητα αφρωδών υλικών).
Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να επενδύσετε σε ένα σκληρό ανώστρωμα, αλλά μπορείτε να αποκτήσετε και ένα πιο μαλακό ανώστρωμα που θα σας χαρίζει χαλάρωση, όσο το στρώμα στηρίζει ικανοποιητικά την σπονδυλική στήλη.
Εφόσον, όμως, έχετε οσφυαλγία, καλό είναι να μην έχετε ένα πολύ μαλακό ανώστρωμα, αλλά να επενδύσετε σε ένα μέτριο με αφρώδη υλικά υψηλής ποιότητας, όπως το ορθοπεδικό ανώστρωμα Topper Foam Medium Soft 6cm. Πρόκειται για ένα ημίσκληρο ανώστρωμα που αγκαλιάζει το σώμα, μειώνοντας τα σημεία πίεσης και αναβαθμίζοντας θεαματικά την αίσθηση που σας προσφέρει το στρώμα.
Έτσι, θα ξέρετε ότι η μέση σας λαμβάνει τη στήριξη που χρειάζεται, όσο το υπόλοιπο σώμα αφήνεται σε μια αίσθηση χαλάρωσης και θαλπωρής.
Δείτε όλα τα χειροποίητα, 100% ελληνικά ανωστρώματα ύπνου από τη Delta Strom σε εξαιρετικά προσιτές τιμές!
