Ύπνος μετά από χειρουργείο: Πώς να επιλέξετε στρώμα για γρήγορη ανάρρωση

Μετά από κάθε χειρουργική επέμβαση, ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο για να επουλώσει τους ιστούς, να μειώσει τη φλεγμονή και να ανακτήσει σταδιακά τη δύναμή του. Η διαδικασία αυτή δεν ολοκληρώνεται μόνο μέσα στο νοσοκομείο ή κατά τη διάρκεια της φυσικοθεραπείας. Συνεχίζεται κάθε βράδυ, όσο κοιμόμαστε.

Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους οι πρώτες εβδομάδες μετά το χειρουργείο συνοδεύονται από σοβαρά προβλήματα στον ύπνο. Ο πόνος, η δυσκολία στις κινήσεις, η ανάγκη για συγκεκριμένη στάση του σώματος ή ακόμη και ο φόβος μήπως πιέσουν την περιοχή της επέμβασης κάνουν τον ύπνο λιγότερο ξεκούραστο από όσο θα έπρεπε.

Σε αυτή τη φάση, το στρώμα αποκτά ιδιαίτερη σημασία. Δεν μπορεί φυσικά να επιταχύνει από μόνο του την επούλωση, μπορεί όμως να στηρίξει σωστά το σώμα, να μειώσει τα σημεία πίεσης και να κάνει πολύ πιο εύκολη τόσο την πραγματική ξεκούραση όσο και τις κινήσεις στο κρεβάτι.

Ας δούμε, λοιπόν, στη συνέχεια ποιο στρώμα είναι καταλληλότερο κατά την περίοδο της ανάρρωσης, ποιες θέσεις ύπνου συνιστώνται ανάλογα με το είδος της επέμβασης και ποια βοηθήματα μπορούν να κάνουν τις πρώτες εβδομάδες σημαντικά πιο άνετες.

Επιπλέον, αν θέλετε να μάθετε για το καταλληλότερο στρώμα ανάλογα με το πρόβλημα υγείας σας, μπορείτε να διαβάσετε τον αναλυτικό οδηγό μας.

Γιατί ο ποιοτικός ύπνος είναι κρίσιμος μετά από εγχείρηση

Ο ύπνος αποτελεί μία από τις σημαντικότερες διαδικασίες αποκατάστασης του οργανισμού. Κατά τη διάρκεια των βαθύτερων σταδίων του ύπνου εντατικοποιείται η παραγωγή αυξητικής ορμόνης, ενεργοποιούνται μηχανισμοί επούλωσης των ιστών και πραγματοποιείται σημαντικό μέρος της μυϊκής αποκατάστασης.

Μετά από μία χειρουργική επέμβαση, οι ανάγκες αυτές είναι ακόμη μεγαλύτερες. Ο οργανισμός καταναλώνει σημαντική ενέργεια για να επουλώσει το τραύμα, να μειώσει τη φλεγμονή και να επαναφέρει σταδιακά τη φυσιολογική λειτουργία της περιοχής που χειρουργήθηκε.

Όταν όμως ο ύπνος διακόπτεται συνεχώς λόγω πόνου ή δυσφορίας, η αποθεραπεία γίνεται πιο απαιτητική και μακρόχρονη. Οι συνεχείς αφυπνίσεις αυξάνουν την κόπωση, μειώνουν την αντοχή στον πόνο και συχνά δυσκολεύουν ακόμη περισσότερο την καθημερινή κινητοποίηση του ασθενούς.

Αυτό δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο. Ο πόνος δεν αφήνει τον ασθενή να κοιμηθεί καλά, ενώ ο ανεπαρκής ύπνος αυξάνει την αντίληψη του πόνου την επόμενη ημέρα. Για τον λόγο αυτό, η δημιουργία ενός άνετου περιβάλλοντος ύπνου αποτελεί ουσιαστικό μέρος της συνολικής αποκατάστασης.

Το στρώμα δεν αντικαθιστά βεβαίως τη θεραπεία ή τις οδηγίες του χειρουργού, όμως μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη σωστή στήριξη του σώματος, ώστε ο οργανισμός να ξεκουράζεται όσο το δυνατόν καλύτερα κάθε βράδυ.

Πώς επιλέγω στρώμα για την περίοδο ανάρρωσης

Η επιλογή στρώματος μετά από μια επέμβαση διαφέρει αρκετά από την επιλογή που θα έκανε κάποιος για την καθημερινή του χρήση. Εκτός από την άνεση, σημαντικό ρόλο παίζουν η ευκολία στις κινήσεις, η σταθερότητα κατά την έγερση και η σωστή κατανομή της πίεσης στο σώμα.

Η σωστή σκληρότητα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η καλύτερη επιλογή είναι ένα στρώμα μέτριας προς σχετικά σκληρής αίσθησης (medium-firm).

Ένα υπερβολικά μαλακό στρώμα μπορεί να δημιουργήσει αρκετά προβλήματα κατά την περίοδο της ανάρρωσης. Το σώμα βυθίζεται περισσότερο, γεγονός που δυσκολεύει σημαντικά το να γυρίσει κάποιος πλευρό ή να σηκωθεί από το κρεβάτι. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα κουραστικό μετά από επεμβάσεις σε ισχίο, γόνατο, κοιλιά ή σπονδυλική στήλη.

Από την άλλη πλευρά, ένα πολύ σκληρό στρώμα αυξάνει την πίεση στους ώμους, στη λεκάνη και στα ισχία, δημιουργώντας δυσφορία όταν ο ασθενής αναγκάζεται να παραμένει για πολλές ώρες στην ίδια θέση.

Ένα medium-firm στρώμα επιτυγχάνει συνήθως την καλύτερη ισορροπία ανάμεσα στη στήριξη και στην άνεση, επιτρέποντας στη σπονδυλική στήλη να διατηρεί τη φυσική της ευθυγράμμιση χωρίς υπερβολική βύθιση.

Ποια υλικά βοηθούν περισσότερο

Δεν υπάρχει ένας τύπος στρώματος που να είναι ιδανικός για όλους. Η κατάλληλη επιλογή εξαρτάται από το είδος της επέμβασης, το σωματικό βάρος και τις προσωπικές προτιμήσεις.
Τα στρώματα memory foam μειώνουν αποτελεσματικά τα σημεία πίεσης και προσαρμόζονται στις καμπύλες του σώματος, γεγονός που προσφέρει μεγαλύτερη άνεση όταν απαιτείται πολύωρη παραμονή στο κρεβάτι.

Τα στρώματα latex προσφέρουν επίσης εξαιρετική προσαρμογή, με μεγαλύτερη ελαστικότητα και καλύτερη θερμορρύθμιση. Επιπλέον, επανέρχονται γρηγορότερα στο αρχικό τους σχήμα, διευκολύνοντας τις αλλαγές θέσης.

Την πιο premium επιλογή των στρωμάτων latex αποτελούν τα στρώματα Cocolatex, τα οποία συνδυάζουν ελαστικοποιημένο κοκοφοίνικα με φυσικό latex, προσφέροντας εργονομική στήριξη, υψηλή ελαστικότητα και μεγάλη ανθεκτικότητα. Μάλιστα, στη Deltastrom θα βρείτε χειροποίητα στρώματα cocolatex σε διαφορετικά επίπεδα σκληρότητας ώστε να προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε σωματότυπου. 

Τα υβριδικά στρώματα συνδυάζουν ανεξάρτητα ελατήρια με σύγχρονα υλικά, όπως latex ή memory foam, ισορροπώντας αποτελεσματικά ανάμεσα στη σταθερότητα και στην ανακούφιση από την πίεση, συνδυάζοντας τα πλεονέκτηματα τόσων των ανατομικών όσο και των ορθοπεδικών στρωμάτων. Για τους ανθρώπους που αναρρώνουν από ορθοπεδικές επεμβάσεις αποτελούν μία από τις πιο ολοκληρωμένες λύσεις. 

Θέσεις ύπνου μετά από συγκεκριμένα χειρουργεία (γόνατο, ισχίο, πλάτη, κοιλιά)

Ένα από τα συχνότερα ερωτήματα μετά από μια επέμβαση είναι ποια είναι η ασφαλέστερη θέση ύπνου. Η απάντηση εξαρτάται πάντοτε από το είδος του χειρουργείου και τις οδηγίες του θεράποντος χειρουργού, καθώς κάθε επέμβαση έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες.

Υπάρχουν, όμως, ορισμένες γενικές αρχές που εφαρμόζονται στις περισσότερες περιπτώσεις. Ο βασικός στόχος είναι να αποφεύγεται η υπερβολική πίεση στην περιοχή της επέμβασης, να διατηρείται η σπονδυλική στήλη σε ουδέτερη θέση και να διευκολύνονται οι κινήσεις μέσα στη νύχτα.

Για να μάθετε γενικότερα ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου, μπορείτε να διαβάσετε το σχετικό μας άρθρο, όμως ειδικότερα για τη στάση ύπνου μετά από χειρουργείο, οι ειδικοί προτείνουν τα παρακάτω.

Πώς να κοιμάμαι μετά από εγχείριση γόνατος

Μετά από χειρουργείο στο γόνατο, όπως αρθροπλαστική ή αποκατάσταση συνδέσμων, ο στόχος είναι να μειωθεί το οίδημα και να προστατευτεί η άρθρωση τις πρώτες εβδομάδες.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η καλύτερη θέση είναι ανάσκελα, με το πόδι σε ουδέτερη θέση. Ανάλογα με τις οδηγίες του ορθοπεδικού, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα λεπτό μαξιλάρι κάτω από τη γάμπα ή τη φτέρνα ώστε να διευκολύνεται η ήπια ανύψωση του ποδιού. 

Εάν ο ασθενής κοιμάται στο πλάι, καλό είναι να υπάρχει μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα, ώστε να περιορίζονται οι ανεπιθύμητες στροφές της άρθρωσης.

Πώς να κοιμάμαι μετά από εγχείριση ισχίου

Η αρθροπλαστική ισχίου απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή τις πρώτες εβδομάδες, καθώς ορισμένες κινήσεις μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εξάρθρωσης της νέας άρθρωσης.

Συνήθως προτείνεται ο ύπνος ανάσκελα, με τα πόδια σε φυσική θέση. Όταν επιτρέπεται ο ύπνος στο πλάι, αυτός γίνεται συνήθως στο υγιές πλευρό, με ένα σχετικά χοντρό μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα και στους μηρούς, ώστε να αποφεύγεται η υπερβολική προσαγωγή του χειρουργημένου ισχίου.

Μάθε ποιο είναι το κατάλληλο στρώμα για πόνο στο ισχίο.

Πώς να κοιμάμαι μετά από επέμβαση στη σπονδυλική στήλη

Μετά από χειρουργείο στη μέση ή στον αυχένα, η σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία.

Οι περισσότεροι ασθενείς ανακουφίζονται όταν κοιμούνται ανάσκελα, με ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα, το οποίο μειώνει την πίεση στη μέση.

Όσοι κοιμούνται στο πλάι μπορούν να τοποθετούν ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα ώστε η λεκάνη και η μέση να παραμένουν ευθυγραμμισμένες.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται όταν ο ασθενής γυρίζει μέσα στο κρεβάτι. Αντί να στρίβει μόνο τη μέση, είναι προτιμότερο να γυρίζει ολόκληρο το σώμα σε μια ενιαία κίνηση, κάτι που μειώνει σημαντικά τις στροφικές δυνάμεις στη σπονδυλική στήλη.

Πώς να κοιμάμαι μετά από χειρουργείο στην κοιλιά ή καισαρική

Οι επεμβάσεις στην κοιλιά δυσκολεύουν κυρίως τις κινήσεις του κορμού. Ακόμη και ένας βήχας ή μια προσπάθεια να σηκωθεί κάποιος από το κρεβάτι μπορεί να προκαλέσει έντονη ενόχληση τις πρώτες ημέρες.

Για τον λόγο αυτό, οι περισσότεροι ασθενείς αισθάνονται μεγαλύτερη άνεση όταν ο κορμός είναι ελαφρώς ανασηκωμένος. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί είτε με ειδική σφήνα είτε με ρυθμιζόμενη βάση κρεβατιού.

Ένα μικρό μαξιλάρι πάνω από την τομή μπορεί επίσης να προσφέρει υποστήριξη όταν ο ασθενής βήχει ή γελάει.

Για να σηκωθεί από το κρεβάτι, είναι προτιμότερο να γυρίσει πρώτα στο πλάι, να κατεβάσει τα πόδια έξω από το κρεβάτι και στη συνέχεια να σηκωθεί χρησιμοποιώντας κυρίως τα χέρια του, αποφεύγοντας την απότομη ενεργοποίηση των κοιλιακών μυών.

Ανώστρωμα ως προσωρινή λύση κατά την ανάρρωση

Η περίοδος της αποθεραπείας είναι συνήθως προσωρινή. Για τον λόγο αυτό, δεν είναι πάντα απαραίτητο να αντικαταστήσετε αμέσως το υπάρχον στρώμα σας.

Αν το στρώμα βρίσκεται ακόμη σε καλή κατάσταση αλλά σας φαίνεται λίγο πιο σκληρό ή λιγότερο άνετο από όσο χρειάζεστε αυτή την περίοδο, ένα ποιοτικό ανώστρωμα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμπειρία του ύπνου, όσο ο οργανισμός προσπαθεί να αναρρώσει.

Το βασικό πλεονέκτημά του είναι ότι προσθέτει ένα επιπλέον επίπεδο άνεσης χωρίς να αλλοιώνει τη στήριξη του κυρίως στρώματος. Έτσι μειώνονται τα σημεία πίεσης στους ώμους, στους γοφούς και στη λεκάνη, κάτι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν οι κινήσεις είναι περιορισμένες.

Ως προς το υλικό του ανωστρώματος, καλό είναι να γνωρίζετε τα εξής:

• Τα ανωστρώματα memory foam προσαρμόζονται έντονα στις καμπύλες του σώματος και προσφέρουν εξαιρετική ανακούφιση από την πίεση.
  
• Τα ανωστρώματα latex διαθέτουν μεγαλύτερη ελαστικότητα και επανέρχονται γρήγορα στο αρχικό τους σχήμα, διευκολύνοντας τις αλλαγές θέσης κατά τη διάρκεια της νύχτας.
  

Φυσικά, καλό είναι να θυμάστε ότι το ανώστρωμα δεν μπορεί να διορθώσει ένα πολύ παλιό ή έντονα φθαρμένο στρώμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αντικατάσταση του στρώματος παραμένει η πιο σωστή λύση για την υγεία σας.

Μαξιλάρια, σφήνες και βοηθητικά για ανάρρωση: Τι ισχύει

Το στρώμα αποτελεί τη βάση ενός σωστού περιβάλλοντος ύπνου, όμως δεν είναι το μοναδικό στοιχείο που μπορεί να κάνει την ανάρρωση πιο άνετη και γρήγορη.

Τα κατάλληλα βοηθήματα μειώνουν σημαντικά την καταπόνηση του σώματος και διευκολύνουν τόσο τον ύπνο όσο και τις καθημερινές κινήσεις.

Γενικά, κατά την περίοδο ανάρρωσης, είναι πιθανό να χρειαστείτε τα εξής:

• Ανατομικό μαξιλάρι: Ένα σωστό μαξιλάρι βοηθά να διατηρείται ο αυχένας σε ουδέτερη θέση και αποτρέπει επιπλέον επιβάρυνση στους ώμους και στη σπονδυλική στήλη. Η επιλογή του εξαρτάται πάντοτε από τη στάση ύπνου και το ύψος των ώμων.
  
• Μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα: Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο μετά από επεμβάσεις στο ισχίο, στη μέση ή ακόμη και στο γόνατο, καθώς βοηθά στη σωστή ευθυγράμμιση της λεκάνης και μειώνει τις περιστροφικές κινήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου.
  
• Σφήνα ανύψωσης κορμού: Οι ειδικές σφήνες μπορούν να ανασηκώσουν σταδιακά τον κορμό χωρίς να απαιτείται η χρήση πολλών μαξιλαριών που μετακινούνται μέσα στη νύχτα. Αυτό είναι κομβικής σημασίας μετά από κοιλιακές επεμβάσεις, καισαρική, χειρουργείο ώμου αλλά και σε άτομα που δυσκολεύονται να ξαπλώσουν εντελώς επίπεδα.
  
• Μαξιλάρι κάτω από τις γάμπες: Σε αρκετές ορθοπεδικές επεμβάσεις το μαξιλάρι κάτω από τις γάμπες βοηθά στη μείωση του οιδήματος και προσφέρει μεγαλύτερη χαλάρωση στα κάτω άκρα, πάντοτε όμως σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού.
  
• Ρυθμιζόμενη βάση κρεβατιού: Από όλα τα βοηθήματα, η ρυθμιζόμενη βάση είναι αυτή που μπορεί να κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά σε ανθρώπους με περιορισμένη κινητικότητα. Η δυνατότητα ανύψωσης της πλάτης ή των ποδιών διευκολύνει σημαντικά να βρείτε μια άνετη θέση, χωρίς να καταπονείται υπερβολικά η περιοχή που έχει χειρουργηθεί.
  

Τι να αποφύγετε: Τα συχνότερα λάθη στον ύπνο μετά από εγχείρηση

Η ανάρρωση δεν εξαρτάται μόνο από το σωστό στρώμα ή τη σωστή θέση ύπνου. Υπάρχουν ορισμένα λάθη που μπορούν να αυξήσουν τον πόνο, να δυσκολέψουν τις κινήσεις ή να επιβαρύνουν άσκοπα την περιοχή της επέμβασης.

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που έχουμε διαπιστώσει στην πολυετή μας εμπειρία είναι τα ακόλουθα:

• Κοιμάστε σε πολύ μαλακό στρώμα: Ένα στρώμα που βουλιάζει υπερβολικά μπορεί να φαίνεται άνετο με την πρώτη αίσθηση, όμως στην πράξη δυσκολεύει σημαντικά το να σηκώνεστε από το κρεβάτι. 
  
• Αλλάζετε απότομα θέση: Κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι φυσιολογικό να αλλάζουμε θέση. Μετά από μια επέμβαση όμως, οι απότομες περιστροφές του κορμού ή της λεκάνης μπορεί να προκαλέσουν έντονη δυσφορία ή ακόμη και τραυματισμούς.
  
• Χρησιμοποιείτε πολλά μαξιλάρια χωρίς συγκεκριμένο σκοπό: Πολλοί ασθενείς προσπαθούν να ανακουφιστούν προσθέτοντας συνεχώς μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι, την πλάτη ή τα πόδια. Όμως, όταν τα μαξιλάρια δεν τοποθετούνται σωστά, μπορεί να οδηγήσουν σε κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και να αυξήσουν την καταπόνηση σε αυχένα και μέση.
  
• Κοιμάστε στην αγαπημένη σας στάση ύπνου: Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εγκαταλείψουν τη συνηθισμένη τους στάση, ακόμη κι αν αυτή επιβαρύνει το χειρουργημένο μέρος του σώματος. Ακόμη κι αν αισθάνεστε καλύτερα, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού μέχρι να σας επιτρέψει να επιστρέψετε στις καθημερινές σας συνήθειες.
  
• Αγνοείτε τον πόνο: Ένας ήπιος πόνος είναι αναμενόμενος κατά την ανάρρωση. Αν όμως κάποια συγκεκριμένη θέση προκαλεί έντονη ενόχληση ή ο πόνος επιδεινώνεται κάθε βράδυ αντί να βελτιώνεται, δεν πρέπει να τον θεωρείτε φυσιολογικό, αλλά καλό είναι να επικοινωνείτε άμεσα με τον θεράποντα ιατρό σας.
  

Πότε να επιστρέψετε στην κανονική θέση ύπνου

Είναι λογικό να θέλετε να επιστρέψετε γρήγορα στην οικεία σας κατάσταση, όμως δεν υπάρχει μία απάντηση που να ισχύει για όλους σχετικά με το χρονοδιάγραμμα. Ο χρόνος επιστροφής στις συνηθισμένες θέσεις ύπνου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως:

• το είδος της επέμβασης
  
• τη χειρουργική τεχνική
  
• την πορεία της επούλωσης
  
• την ηλικία
  
• τη συνολική κατάσταση της υγείας σας.
  

Σε αρκετές ορθοπεδικές επεμβάσεις, οι περιορισμοί διαρκούν περίπου 4 έως 12 εβδομάδες, ενώ σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να είναι μικρότεροι ή μεγαλύτεροι.

Αυτό που έχει σημασία είναι να μη βασίζεστε αποκλειστικά στο αν νιώθετε καλύτερα. Η υποχώρηση του πόνου δεν σημαίνει πάντοτε ότι οι ιστοί έχουν επουλωθεί πλήρως.

Ο χειρουργός ή ο φυσικοθεραπευτής είναι εκείνος που θα σας ενημερώσει πότε μπορείτε να κοιμάστε ξανά σε οποιαδήποτε θέση χωρίς περιορισμούς.

Συμβουλές για είσοδο και έξοδο από το κρεβάτι μετά από εγχείρηση

Για πολλούς ανθρώπους, το πιο δύσκολο σημείο της ανάρρωσης δεν είναι ο ύπνος, αλλά η στιγμή που πρέπει να ξαπλώσουν ή να σηκωθούν από το κρεβάτι.

Οι παρακάτω κινήσεις μπορούν να μειώσουν σημαντικά την καταπόνηση και να κάνουν πιο εύκολη και ανώδυνη τη διαδικασία.

Όταν ξαπλώνετε

1. Καθίστε πρώτα στην άκρη του κρεβατιού.
   
2. Στη συνέχεια, στηριχθείτε στα χέρια σας, γείρετε στο πλάι και ανεβάστε ταυτόχρονα τα πόδια πάνω στο στρώμα.
   
3. Αποφύγετε να πέφτετε προς τα πίσω ή να στρίβετε απότομα τον κορμό.
   

Όταν σηκώνεστε

1. Γυρίστε πρώτα στο πλάι.
   
2. Κατεβάστε αργά τα πόδια έξω από το κρεβάτι.
   
3. Σπρώξτε το σώμα προς τα πάνω χρησιμοποιώντας κυρίως τα χέρια σας και όχι τους κοιλιακούς ή τη μέση.
   

Η τεχνική αυτή μειώνει σημαντικά την επιβάρυνση μετά από επεμβάσεις στην κοιλιά, στη μέση ή στο ισχίο.

Επιλέξτε το σωστό ύψος κρεβατιού

Ένα υπερβολικά χαμηλό κρεβάτι δυσκολεύει ιδιαίτερα την έγερση.

Αντίθετα, ένα κρεβάτι στο σωστό ύψος ή μια ρυθμιζόμενη βάση επιτρέπουν να σηκώνεστε με πολύ μικρότερη προσπάθεια.

Χρειάζεται να αγοράσω καινούριο στρώμα μετά από χειρουργείο;

Η απάντηση είναι όχι απαραίτητα.

Εάν το στρώμα σας:

• είναι μικρότερο από 7-8 ετών
  
• δεν παρουσιάζει βυθίσεις
  
• στηρίζει σωστά τη μέση και τη λεκάνη
  
• δεν σας δημιουργούσε προβλήματα πριν από την επέμβαση 
  

τότε πιθανότατα δεν χρειάζεται αντικατάσταση.

Αντίθετα, αξίζει να εξετάσετε την αγορά νέου στρώματος όταν:

• ξυπνάτε με περισσότερο πόνο από πριν κοιμηθείτε
  
• δυσκολεύεστε να σηκωθείτε επειδή το στρώμα βουλιάζει
  
• έχουν δημιουργηθεί εμφανείς λακκούβες
  
• το στρώμα έχει χάσει την ελαστικότητα και τη στήριξή του.
  
• ή έχει συμπληρώσει πολλά χρόνια χρήσης. 
  

Στις περιπτώσεις αυτές, ένα νέο χειροποίητο στρώμα που προσφέρει σωστή υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης και καλύτερη κατανομή της πίεσης μπορεί να βελτιώσει αισθητά τόσο την άνεση όσο και την ποιότητα του ύπνου σας. 

Εάν βρίσκεστε σε περίοδο αποθεραπείας ή αντιμετωπίζετε δυσκολίες στον ύπνο λόγω κάποιας επέμβασης, ανακαλύψτε τη συλλογή της Deltastrom με χειροποίητα στρώματα ύπνου, ποιοτικά ανωστρώματα ύπνου και βάσεις στρώματος που προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε σωματότυπου και προσφέρουν την υποστήριξη που χρειάζεται το σώμα σας.

Συχνές ερωτήσεις

Ποιο στρώμα βοηθά περισσότερο στην ανάρρωση μετά από χειρουργείο;
Στις περισσότερες περιπτώσεις προτείνουμε ένα στρώμα μέτριας προς σχετικά σκληρής αίσθησης (medium-firm), το οποίο προσφέρει καλή υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης χωρίς να δημιουργεί έντονα σημεία πίεσης.

Πώς να κοιμάμαι μετά από εγχείρηση ισχίου;
Συνήθως συνιστάται ο ύπνος ανάσκελα ή στο υγιές πλάι με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια. Οι ακριβείς οδηγίες εξαρτώνται από τον τύπο της επέμβασης και πρέπει πάντα να ακολουθούνται οι οδηγίες του ορθοπεδικού.

Αξίζει μια ρυθμιζόμενη βάση κρεβατιού;
Ναι, ιδιαίτερα όταν υπάρχει δυσκολία στις κινήσεις. Η δυνατότητα ανύψωσης του κορμού ή των ποδιών διευκολύνει σημαντικά τόσο τον ύπνο όσο και την είσοδο και έξοδο από το κρεβάτι.

Για πόσο καιρό χρειάζομαι ειδική θέση ύπνου;
Εξαρτάται από το είδος της επέμβασης. Σε πολλές περιπτώσεις οι περιορισμοί διαρκούν περίπου 4 έως 12 εβδομάδες, όμως ο ακριβής χρόνος καθορίζεται πάντοτε από τον χειρουργό.